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广州:《居家锻炼好,疾病不来找》近期持续播出

发布日期:2022-04-14来源:广州市体育总会作者:字体:[  ]背景颜色:

  面对疫情,市民朋友们除了做好自身防护外,加强锻炼增强抵抗力也是至关重要的。我们为大家带来一份运动指南的节目预告!

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  由广州市体育局主办、指导,广州市广播电视台竞赛频道制作的节目《居家锻炼好,疾病不来找》将于4月12日—4月19日19:00(首播)、 4月13日—4月20日 12:00(重播),在广州广播电视台竞赛频道播出,欢迎大家观看学习。

  八段锦功法

  健身气功“八段锦”功法,动作简单易学,它是通过肢体的拉伸、转动来刺激身体各部位的穴位,从而达到调理五脏六腑的效果,针对失眠和肩,颈,腰有特别好的调理,八段锦其动作缓慢,匀速,属于有氧运动模式,任何人都可以练习,确实是居家运动的最好的模式。

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  教练 韩巧云

  国家级健身气功社会体育指导员

  2021全国群众体育先进个人

  广州市太极拳协会副主席


防疫不松懈

居家锻炼动起来!


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