亚博yabo456vip网页登录|全球体育NO1

无障碍浏览
您当前所在的位置:首页 > 全民健身 > 科学健身

运动健康大讲堂④ | 如何改善体态

发布日期:2022-06-08来源:本网作者:字体:[  ]背景颜色:


你是跑步爱好者吗?

关于体态对跑姿的影响,你了解多少?

长期使用坐位的伏案工作人群、

经常坐卧位使用电子产品的青少年,

都难免会有不良体态导致的一系列躯干问题。

而如果长期保持不良体态,

跑者将会越跑越受伤。


本期运动健康大讲堂,

广东体育职业技术学院运动医学副教授罗平

告诉大家,

圆肩、含胸驼背、脖颈前倾、翘臀、臀无肌

都是常见的不良体态,

不良体态导致的错误跑姿,

可以通过一些简单的动作练习来改善。

从以前认为不重要的环节抓起,

为自己的健康护航吧!


分享到: